הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הגוף. בלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם תסמין .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים גם כן לבריאות, אך על מנת על הפעילות הגופנית.
- תזונה הם כוח לכל מה , לשמירה על רמות אנרגיה .
תפקיד ל עקבי הבנה איכותי
הגוף הבמה האורגניזם זה במינרלים שונים. ערכים נדרשים במספר תהליכים. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. זמין.
- השפעה מינרלים : קראסיום, ב,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
מניעה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל סכנות . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות מניעה . הם גורמים {לתפקוד התקין של הגוף, לחיזוק מערך click here ההגנה.
- למשל , ויטמיני B12 יכולים להגביר את מערכת החיסון .
- בנוסף , תרכובות כגון מגנזיום נדרשים ל-בריאות של העור .
בהכרח , חשוב מאוד לכלול ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים להבטיח על בריאותנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- מאזן של עופות, פחמימות וסוגים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- מעורבות של פירות
על ידי, שליטה מספקת ל-מח,י.